Sexta-feira, 28 de Novembro de 2008

Ingredientes:

♥ 3 bananas maduras e firmes (cerca de 500g);

♥ 3 colheres (sopa) de castanha de cajú (130g);

♥ 2 colheres (sopa) de mel (40g);

♥ 1 Coco ralado úmido adoçado (50g)

 

Modo de Preparo:

◙ Corte as bananas em rodelas médias. Numa tigela, distribua as rodelas de banana e a castanha. Regue com o mel. Polvilhe a preparação com o coco ralado. Siva em seguida.

 

Rendimento: 3 porções.

 

Dica: Acrescente à preparação, uva passa e/ou aveia.

 

Frase do dia: Os tristes dizem que os ventos gemem; os alegres acham que cantam. (Z. Piatigorsky)

 

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publicado por Marcos Pontes às 16:33
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